ミクロ

極寒にめげず笑、淡々と。練習できた先週。

気を抜くと気温の低さに引っ張られそうになるので

寝る前のイメトレもしっかりめに🔥

アーサナに対して得意・不得意は持たないように、

考えないようにしていたつもりだけど。

それでも知らず知らずのうちに身構えて力みが過ぎていたアーサナがあって、

“脱力”をテーマにやってる今。

まぁ、それは足掛け系なんだけど、

足を首にかけにいく時のテンションがちょっと🤏楽になってきたように思う。

身体の使いたい部分を意識してリラックスしてやると、

抵抗がなくなっていく。

“意識の持ちよう”が及ぼす関節、身体への影響って、本当に大きい。

確立したシークエンスであるアシュタンガだから、

ちゃんと練習を積み重ねていれば

おおよその身体の準備は養われている。はず。

だけど、不必要な力みだったり、

勝手に難しく解釈して拗らせてるのは“私”です🤚

ミクロの世界だけど、手応えを感じた先週。

足を掛けたままのUP‼︎はまだ探求中だけど、

長らくの上半身にかかるネガティブなテンションを手放せて、

心の中ではマグナム級に嬉しい🙏

そんな最近の練習で芽生えた気持ち。

安全で快適な練習の為にはヨガ解剖学も必須で、

今まで幾度となくトレーニングetcで学んできたけれど…。

“エネルギーの運用”や“モビリティ”をもっと深く学びたいと思ってきた。

要るロック🔐は大切に、抜くところは抜く。

エネルギーの流れや緩急、バネを知り生かす事が

上手くしなやかに身体を使う事に繋がるし、

私に足りない部分でもあると思った。

“ワタシ”を知り、向き合い、よりよく人生の帆を進めていく為のYOGA。

本当に！尽きないです。

日々積み重ねていくけど、

気持ちや面持ちはフレッシュでなければならない。

Ashtangayogaに出会えて、終わりがなくて、

人生が愉しいです🙏