春夏プラクティス

１年365日の中で１番好きな節目、春分の日。

世の中には色んな節目や吉日がありまくっていて、

あまりピシッと実感ないし気にしてないけど。

“春分の日”は心身のコンディションやテンションが

見事にハマっていて、

季節のエネルギーを名実ともに感じてるから、

自ずと激ってくる🔥

メラメラメラ〜‼︎ →これはこれで注意必要だな😅

冬の間のプラクティスがでるこれからの季節。

どこまでいけるか楽しみだし、

外向きになる矢印とのバランスを保って

どれだけ集中できるか…

ちょっとした意気込みもある。

そんな自分の“熱量”を感じた先週のプラクティス。

最近は、

✔️不必要な力みを手放す

✔️先を見据えての“肩”強化

✔️ヴィンヤサでの手首と骨盤の縦ラインの練習

を、特に気を付けている感じ。

それらがほんの僅かずつだけど積み重なっていって？、

ドゥイパタで合掌🙏の次の、

足掛けしたままのアップからの、

アップしたままからのバカーサナポジションが、

何とか何とか💦繋げれるようになった。

アップは、もしかしたらマットから１センチかも知れないし、

まだまだ背中も丸いけど。

アップしようとすると後ろにゴロンとなってた時よりかは

一歩進んだ👣！のかな？😅

そして、春分の日と言う嬉しいタイミングで

ヨガニドラーサナをいただきました🙏

足掛け三兄弟の最後。

これで気持ち良く呼吸が出来る頃には、

足掛けがグッと深まっている。…はず！

この2026の春夏。

ただただ季節のエネルギーにのるのではなく、

気は引き締めて

呼吸で矢印を内側に向けて粛々と。

静かな青い炎を燃やしていきたいと思います。

アーサナプラクティスとの距離感。

大切に、感謝と愛おしさを携えて、

真っ直ぐにやっていきたいな🙏