基本の“キ”

［11月3日〜11月8日］

ある日の練習中、

ピンチャマユラーサナの時に先生から

“もっとゆったりと上に伸びるようにね”と

アドバイスいただきました。

私にはどうも、力みが過ぎる癖があるようです。

エーカパーダで“力みを抜く”を頭に入れたはずなのに、

時が経ってあれこれやってみるうちに

スコーンと意識が薄くなっていた💨

エーカパーダに限らず、

意気込みが力みに変わってしまえば

そりゃ身体は上手く扱えない。

何なら、思考も下手になってるんだろうな💭

強過ぎでも弱過ぎでもなく、しなやかに。

“使う”と“抜く”の適切なバランスを探って。

こういう指導は本当に有難いです🙏

ひょっとしたら私は、

あーでもないこーでもないと

頭でっかちコースをどんどん直進していたかも知れない🫥…

“しなやかさ”は

これからも続く練習人生の

永遠のキーワード🔑になりそうです。

基本の“キ”。

先ずは土台作りでとても大切なのが前提で、

アーサナが進めば進むほどポーズが難しくなるんじゃなくて、

基本を守り抜く事が難しくなっていくと言う事。

これって、人生でも同じだ。

１回学んだり教わった事を

さも会得したかのように思いがちだけど、

忘れたり意識が薄くなってしまうのが人間。

だから、時には振り返ったり復習を続けたりを

しなくちゃいけない。

その復習や振り返る時間だって、

慢心や狭い思考じゃ生まれないから謙虚さも大切なんだよね💭

アシュタンガヨガの実践は、

人生の勉強をさせていただいているようだと

つくづく感じた朝の練習でした🙏