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10月28日月曜日。 左胸横の痛みが治り切らずなので、 ヴィンヤサのジャンプスルー＆ジャンプバックの 練習は封… 続きを読む

10月25日金曜日。 今朝の練習では異変がありました。 ウシュトラもラグバジュラもカポタも、 スプタバジュラも… 続きを読む

10月24日木曜日。 疲れが溜まってるのをけっこう感じてたけど、 フルプラクティス🔥。 出来栄えがどうこうは分… 続きを読む

10月23日水曜日。 じっくりフルパワーフルプラクティス🔥 今朝は前半組が混んでいたので、 アシスタントからの… 続きを読む

10月22日火曜日。 フルパワーフルプラクティス🔥 最近は時間がある時は、 カパラバティしてからアーサナ練習に… 続きを読む