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最近、月に１日だけは、 仕事も誰かとの予定も入れず、 兎に角！“休日”を作っています。 今月はそれが今日でした… 続きを読む

以前受けた、アムリタトシ先生のWS座学の部。 あの日を機に、 ヨガ哲学を少しずつでも学び続けたいと思いました。… 続きを読む

アシュタンガヨガの練習をしていて、 ヨガそのものの中で大切にする事、感覚が 少し変わってきました。 最初の２年… 続きを読む

恐らく、アシュタンギなら全員知っているだろう、 『ASTANGA YOGA ANUSTHANA』（→表記のまま… 続きを読む

ズバリ、この夏は旬のフレッシュなフルーツを身体に入れる事を 心掛けています。 夏の始めは桃🍑。 途中からは、実… 続きを読む