どんな時でも

私には“練習を休む”と言う選択肢はありません。

それは、

伝統的なアシュタンガヨガのシステムでもあり、

どんな状態の時でも

アーサナプラクティス以外にも

学べる事・学ぶべき事・練習できる事があって、

その行いが堂々と出来るシャラが

毎日開かれているからです。

先生は「絶対に痛い事はしない」と

教えてくださります。

練習を進めていく段階で、

身体の痛みサインを無視して、

アドレナリンのままにフルパワーで練習したい！

と、なる時期があるのも分かります。

私も経験しているので😓…

だけど、

そうでは無いんだよと。

そう言う時の学びがこれからを左右する程に

とても大切で大きいと言う事は間違い無いです。

痛みがある時は軽減法、もしくはカット、

もしくは座る練習を教えていただき、

YOGAの時間を諦める必要は無くなります。

そしてこれは、

アシュタンガヨガ専門のシャラに通う

練習生しか出来る事では決して無いです。

私はスタジオクラスを３つ担当していますが、

そのうち２つはアシュタンガヨガのクラスです。

スタジオクラスですが、

75分の時間内ですが、

何か理由があって練習し辛い時の実践も、

私が今までに教わったオプションを

全てお伝えします。

スタジオクラスであっても、

YOGAの時間を諦める必要が無い事、

その行いに控えめな気持ちになる必要も無い事が

当たり前なクラスを作りたいです。

“続ける事”がとても大切ならば、

続ける為の環境や取り組み方も肝心ですよね。

私は、その部分にも注力していく所存なので、

どんな時でも！どうぞスタジオにお越し下さい🌿

一緒に練習しましょう！

@thiikhae2
JR・山陽 垂水駅より徒歩３分。

✔️毎週月曜日

Vinyasa yoga 10:00-11:15

Ashtanga yoga beginner 12:00-13:15

✔️毎週火曜日

Ashtanga yoga half primary led class

12:00-13:15