元気増し増し

［5月12日〜5月17日］

火曜は週明けプライマリー、

水曜からレディホリとなり、

土曜はもともと山行の予定で、

日曜がレッドな１週間。

セカンドプラクティスが無い１週間でした。

まぁ、こう言う時もあります。

女性プラクティショナーならではだけど。

昨日は六甲山から１日が始まり、

午前中はずっと山の中で過ごせました💚

皆んなと太陽浴びながらモーニング☕️して、

自分達のペースで気持ち良く歩いて👣、

楽しかったなぁ💭…

からの、今朝。

どちらかと言うと自分は元来、

メンタル・フィジカルともに繊細な方じゃなかったけど、

明らかに今朝の自分が違うのが分かりました。

昨日の山行で、

筋肉痛は無いけど下半身の疲れはまだ残ってる。

なんだけど！、

身体の隅々までエネルギーが満ちてる🔥みたいな（笑。

実際、足腰使ってたから疲労感あるのに、

内側が充電完了しました🔌な感じが凄くて、

シャラに向かう足取りも軽かった〜

目には見えないもので満たされている事が、

疲労感あるのに元気100%という状態でキャッチできて嬉しく思いました🙏

アシュタンガのプラクティスを継続していて、

“ワタシ”を大切に上手に愛おしく扱おうとする意識が自然に生まれ培われ、

見えないモノを受け止める事ができて幸せを思った今朝の起床後５分。

４日ぶりプラクティスは、

流石に最初は固さを感じたけど太陽礼拝で解れて、

次第に上半身と昨日使った下半身とのバランスが整っていくのを

呼吸が深くなるごとに感じれました。

シャヴァーサナも深く深く、手放せたように思う。

練習後には、身体丸ごとが繋がって整った🙏を

明確に感じれた。

身体・内側を育てるアシュタンガヨガプラクティスの恩恵は、

既に“ワタシ”は幸せである事に気付かせてもらえ、

人生は素晴らしい✨を幾度となく胸に刻む機会にも恵まれるなぁ💭