ティッティバアーサナ

［5月19日〜5月24日］

曇り空で湿度増し増しだった今週のプラクティス。

私は、湿度が高い日の練習は……

好き❤️

身体にエンジンかかりやすいし、

何よりも湿度が高い日こそ！、

汗かいて巡り良くしてコンディション整えたい。

滝汗の３歩手前くらいの汗量💧

ヴィンヤサ、タイミング、縦の軸、身体を丸くするetc…

日によってのテーマも日替わりで色々試してた。

そして土曜日。

ラストアーサナのヨガニドラーサナを終えると

先生が“次のアーサナやってみましょうか”と。

［ティッティバアーサナ］

先生がお手本を見せてくださる。

しかも、マットの上じゃなく床でいきなり👀！

ジャンプインからの低い腰も深い前屈もそのままノシノシ歩くのも、

ウォーミングアップ無しなのに足先までもがピシッとめちゃんこ綺麗で、

圧倒されてしまった！

そして初めてやってみて、

あまりの“脚”へのテンションにびっくりする（笑。

手をバインドしたままノシノシ歩こうとするも、

想像以上に脚が前に出なくて引きずるような感じ。

一連の流れを終えると、太ももがプルプルしてた😅

呼吸や力みのアドバイスをいただき、

流れを忘れないようにもう一度やってみる。

初回よりはノシノシ歩く脚が１ミクロ高く動いたけど、

これは練習を重ねての探りがいや伸び代が凄くあると感じた。

練習をちゃんと積み重ねていけば、

次第に深くなる確信も何故か浮かんできた。

………生意気に🙏💦

練習終わって帰り道、

新しいアーサナをいただけた嬉しさがジワジワと湧き出てきて

ひとりほころびながら歩く。

と同時に、ここまでやってこれた自分のカラダに

感謝の気持ちが溢れ出てきてでハグしたい！みたいな思いに🫶。

シラバスもキリ良く？行が変わって（たまたま）、

今回のこの新しいアーサナの練習が出来る事が、

人生も練習も一歩ずつちゃんと前に歩いてるよって

言われてるような気がして、

気持ちをギュッと噛み締める日になりました🙏

謙虚な気持ちで懸命に。

自分のココロと身体を大切に愛を持って扱いながら。

人生の勉強をさせていただいてるような、

祈りをさせていただいているような、

そんなプラクティスをこのシャラで先生のもと、

続けていきたいと思います🙏