鍛えられてる

［6月2日〜6月7日］

ある日の練習で先生が、

ティッティヴァーサナのヴィンヤサを確認できるように

個別でカウントしてくださった。

とても有難い🙏〜

普段の自分のペースとは違う、（本来の）ゆっくりしたカウント。

………キツい（笑。

ティッティヴァーサナで脚をもっとピシッ！と。

深い前屈の時にお尻をもっと高めに。

ノシノシと歩く歩幅をもっと大きくゆったりと。

他にも、お尻位置をもっと落としたい、

足幅ももっと狭くしたい、etc。

まだまだ改善点、伸び代がありありで、

鍛えられてる感が満載です🦵

ノシノシと歩いて、再度前屈を深めて手を足首の後ろあたりでバインドしようとする時、

その姿勢でいる事が既にキツいんだけど😅、

バインドする為に足幅を寄せようとする時、

足の重心が外側になってしまってる事に気付いた。

アーサナが進むという事は、

“基本を守る事が難しくなる事”を以前に学んだ。

まさにそれだと実感したその日の練習。

このアーサナをいただいた時、

先生が “このアーサナで鍛えられるてるって感じがした”と仰り、

まさに私も今、それをヒシヒシと痛感する日々です。

だけど、

鍛えられてるという事はより強くなれるという事。

全身がバランス良く強くしなやかに整って、

健やかに人生の歩を進める事ができる。

日々の練習は、

そりゃ色々はあるけど結局は愉しくて、

この歳になっても強くなれる・しなやかになる・整っていくを実感できて、

小さなチャレンジの連続が自信に繋がって、

本当に！ポジティブな実践だなぁ💭