サプライズレッド

［9月15日〜9月22日］

湿度がめちゃくちゃ高くて、

汗拭きタオルを２枚使いにしてた先週。

手拭いもピンチャの腕汗でじっとり💧笑

だけど、湿度が高い日は可動域が早く広がるから

けっこう好きなんです❤️

水曜日の練習中。

大体いつも練習時間が重なる練習生と

その日はピッタリとタイミングが合っていて。

パールシュヴォッターナーサナまでいくと先生が、

「カポタまで２人でセカンドレッドやりましょうか」と

なんと！カウントをつけてくださった🙏

カウントに合わせて呼吸・動作をするんだけど、

ダヌラーサナあたりから既にキツい💨…

ラグバジュラーサナなんて、

まさかの２人とも１発でアップできなくて

やり直し😅💦

カポタも本来は１呼吸で降りないといけないけど

まだまだ追い付けない💦

カポタ以降は通常に戻ってのスタイルだったけど、

サプライズレッドで完全燃焼のおかげか、

いつもよりしっかり深めにスムーズに進めていけたように思う。

「シャラート先生はもっとカウントがゆっくりよ」

と先生。

セカンドに入ると途端にヴィンヤサが甘く、

いかに自分のペースが都合良く速くなってるのかが如実に分かる😓

毎朝やっている事でも、

本来のヴィンヤサを守りぬくには、

まだまだ足りてないなぁと痛感させられた🙏

翌日からの練習テーマは勿論“セカンドのヴィンヤサ”。

実際、ウシュトラーサナからの膝立ちで、

ひと呼吸いれたくなったり、

ちょっと休憩したくなったり、

ひと呼吸で体勢を作れきれずに乱れてしまう💨

アシュタンガの“基本”がどれだけ大切で、

そしてそれが決して簡単な事ではなくて、

だけどその“基本”が唯一無二でとても魅力であって。

ここを探求していく愉しさも、

私が練習を続けられる要素のひとつなんだよなぁ💭

日曜は夫と久しぶりの山行で、

日曜プライマリーレッドはお休みしました。

だけど、今週はシルバーウィーク＆週後半が先生ご不在になるので、

月曜がシャラオープン🙏

先週はプライマリーのタイミングがなく、

はたまた山行の疲れもあって、

その旨を先生に伝えてフルプライマリープラクティス。

じっくりやって、

上半身と下半身のバランスが整った気がした🤟

今朝はいつも通り、

パールシュヴォッターナーサナからのセカンド練習。

ラストアーサナまでを淡々と。

ピンチャは上がってしまえばキープ出来る確率が高くなってきたけど、

入り方がまだ掴めきれてない。

フワッとコントロールしながら確実に入る方法を

トライ＆エラー真っ最中です💨

入る時の“転けたらどうしよう”の怖さ克服も、

大きな課題だな。→ずっと言ってる😓

明日はマイソールが振替え休みです。

仕事はあるけど、ちょっとしっかりめに寝て、

木曜からまた頑張るぞ💪‼︎

セカンドもしっかりやるぞ🔥