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今朝のレッドクラスは、全体でカパラバティから。 20,20,50。 …やはり、全然違う。 頭も身体も スィッチ… 続きを読む

今朝は、今月から自主開催クラスを始める場所で練習しました。 実際にマットをひいて、 どんな感じなのか確認してお… 続きを読む

4月4日金曜日。 特別な気負いや意気込みはなく、 日常の延長線上のテンションでのフルプラクティス。 これはこれ… 続きを読む

on the mat、 アーサナプラクティスの時間前後の余韻が心にある時は、 サマスティティヒを感じ気付かされ… 続きを読む

4月2日水曜日。 今朝はハーフからのセカンド。 カットする日とフルでやる日。 両方にスタミナとか集中をより注ぎ… 続きを読む