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5月1日水曜日。 レディホリの為、練習はお休み。 アシスタントなシャラ時間です。 練習時間後、練習生の方とお話… 続きを読む

いつ生理になってもおかしくないタイミングの今朝。 浮腫み気味で身体に重さを感じていたので、 練習に入るテンショ… 続きを読む

本日は、 シャラで練習→スタジオクラス２本→メンテナンス。 と言う、タフなスケジュール。 昨日は led cl… 続きを読む

昨晩から思っていた通り、 今朝はメラメラ🔥集中しました。 ヴィンヤサで熱くなってくるし、 ペースは昨日より少し… 続きを読む

ムーンデー明けの今朝の練習。 じっくりやりたくて深い呼吸を意識してやりました。 が、ペースが遅過ぎたかな😅…。… 続きを読む