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今朝は仕事前に予定があり、 雨降りのせいかアプリ見ると電車が遅延してる様子だったので、 思い切って宅連にしまし… 続きを読む

5月31日土曜日。 パールシュヴォッターナーサナからのブジャピダーサナ。 プラサーリタで股関節の引き込みとか、… 続きを読む

5月30日金曜日。 ハーフからのセカンドプラクティス。 以前はフルプライリーからのセカンドでスタミナを養ってや… 続きを読む

5月28日水曜日。 昨日は仕事で終日作業をしていて、 でも、 ムーンデーでアーサナプラクティスしてないので 疲… 続きを読む

フルプライマリーレッドクラス。 呼吸で言うと、 最近は特に“吸気”を強く意識してる。 呼吸を身体の隅々まで入れ… 続きを読む