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  • 平常

    先日の、明朝にかける思いから一変して、 実際に起床したらレディホリがスタートとなりました😅。 すっかり忘れてい… 続きを読む

  • エネルギーワーク

    先日、インスタ投稿でも書いた、 “YOGAがエネルギーワーク”だと言う事を、 より濃く感じた今朝の練習。 今朝… 続きを読む

  • 組み立て直す

    明石のシャラは月曜日がお休みなので、 この練習Blogも平日毎日‼︎ではなく、 今までとペースは変えずに曜日関… 続きを読む

  • 新しいテンション

    今朝で2025の練習、新しいシャラでの練習３日目。 昨晩、寝る前にみっちりオープナーして、 ７時間睡眠して🙌、… 続きを読む

  • 殻を１枚

    1月3日金曜日。 今朝は殻を1枚破れた。 今までのカポタは、 １回目にアジャストで踵キャッチ、 ２回目に自力で… 続きを読む

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