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睡眠時間６時間は死守。 肩の不調も、軽減と施術で良くなってきている。 寝る前にイメトレ。 朝、顔洗う時にもイメ… 続きを読む

昨日の土曜日。 普段はフルプライマリーレッドクラスだけど、 肩の調子を見ながら練習したかったので マイソールの… 続きを読む

今週は、 練習で色々繋げられずに金曜になりました。 週明けは“調整”な練習から始まり、 今抱えている不調には気… 続きを読む

レディホリ➕日曜休み明けの今朝の練習。 フルプラクティスではなく、 ハーフプライマリーを丁寧に！と思ってました… 続きを読む

水曜から生理になり、今朝の状態もあり、 練習を４日間お休みした今週です。 生理期間中、 アーサナ練習はお休みと… 続きを読む