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明石のシャラは月曜日がお休みなので、 この練習Blogも平日毎日‼︎ではなく、 今までとペースは変えずに曜日関… 続きを読む

今朝で2025の練習、新しいシャラでの練習３日目。 昨晩、寝る前にみっちりオープナーして、 ７時間睡眠して🙌、… 続きを読む

1月3日金曜日。 今朝は殻を1枚破れた。 今までのカポタは、 １回目にアジャストで踵キャッチ、 ２回目に自力で… 続きを読む

今朝は2025の練習初めでした。 今日からは、 明石の“アーユル”で練習をさせていただきます🙏 環境を変えると… 続きを読む

今朝は2024の練習納め。 そして、 アシュタンガヨガ神戸で最後の練習日でした🙏 ５年半の最後の日でも、やる事… 続きを読む