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ごくごく最近、 カポタの下半身の使い方が１ミクロ程、 分かってきました。 ドロップバックの時の自分の足・腰の使… 続きを読む

レディホリにつき、 アーサナプラクティスはお休み中です。 アシスタントをさせていただきに シャラへは行くのです… 続きを読む

先日のアシスタントの時間。 先生に 「バックベンド（の、アジャスト）いきましょう」と言われ、 咄嗟に出た言葉が… 続きを読む

10月17日。 今朝の練習終わりから、 ジャパ瞑想を取り入れてみました。 ジャパ瞑想を始めてみたいと思っていた… 続きを読む

今日は新月。 ムーンデーで練習はお休み。 と言いつつ、どっちみち 毎週日曜は週１のお休みデーなのですが♨️笑 … 続きを読む