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日曜の休み明け、明日はムーンデーで休みな今朝。 太陽礼拝で探り、調整して、身体を温めていきます。 湿度が高い今… 続きを読む

アシュタンガヨガを始めてから自然に、 働いていた時からも夜の飲み会やお誘い等は 行かなくなりました。 元々そん… 続きを読む

４月から隔週の日曜日、 ホームシャラであるアシュタンガヨガ神戸で、 フルプライマリーレッドクラスと ハーフプラ… 続きを読む

今朝は06時シャラ着。 エレベーターで人生の大先輩であるおふたりと 同じタイミングになる。 年齢的な身体のコン… 続きを読む

今朝はアシスタントからの練習。 軽減でとったアーサナもあるし、 カポタは踵どころか👋って感じだったけど、 ひと… 続きを読む