BLOG

今朝はハーフからのセカンドプラクティス。 ペースや正確なヴィンヤサの呼吸に注力した。 ヴィンヤサ前後に汗拭いた… 続きを読む

今朝は火曜プライマリープラクティス。 昨日にしっかりメンテナンスしてもらったのもあって、 レディホリ明け感も無… 続きを読む

昨日の肋骨付近の痛み。 前に同じ感覚・症状があって、 根本は胸椎でそれに付随した筋肉の痛みだったんだけど、 今… 続きを読む

今朝はパールシュヴォッターナーサナからのブジャピダ。 高めの気温が心地良くてか？、 それに乗っかってアドレナリ… 続きを読む

ムーンデー明け🌕プラクティス。 昨日は家の掃除して、 月イチのお楽しみとなったAyurveda treatme… 続きを読む